【早安健康／皮膚科主治醫師 黃愉真】趾甲是由硬角質所組成，順著甲床的曲度而生長，當趾甲壓迫到甲溝，這種情形便是嵌甲(凍甲)；進而引發疼痛發炎，即所謂的甲溝炎。厲害的甲溝炎甚至會引起肉芽組織增生。
一、嵌甲的發生可以有以下原因：
1. 先天性因素：天生甲面過寬、趾骨生長異常
2. 捲甲: 又稱為夾擊性趾甲，可以是遺傳、趾甲生長板或甲床結構異常、穿著不合腳的鞋子或是因周邊血液循環不良所引發。
3. 乾癬、慢性灰趾甲等
4. 經常穿著太緊太尖頭的鞋子
5. 不當修剪趾甲呈過度的圓弧形、不當的趾甲護理
5. 運動造成的趾頭擠壓
捲甲、嵌甲、甲溝炎往往是相伴而生，與其反覆的治療甲溝炎症狀，更應該針對嵌甲作治療，避免甲溝炎的反覆發生。
對於不當修剪或其他外力造成的輕微甲溝炎，可以先以用口服或局部抗生素搭配止痛藥物先緩解不適的感受，只要適當休息，改穿前端較為寬鬆的鞋子，以及正確修剪指甲，就能夠有效改善。
若是嚴重或持續反復發生的嵌甲甲溝炎或是指甲持續捲曲，可以接受指甲塑形手術破壞外側指甲生長板，避免指甲壓迫甲溝；不希望接受手術病人，目前有非侵入式的指甲矯正器可以做為治療上的選擇，一樣也可以獲得很好的療效。無論接受何種治療，正確的保養最為重要。
不怕甲溝炎，下一頁教您正確保養！
二、嵌甲正確保養方式
1. 正確的修剪指甲，不宜過短
2. 合適的鞋子，不能太緊，但一樣不能太寬鬆，最好有鞋帶能固定
3. 每天做扳趾肉運動，用手的大姆指扣住腳趾甲溝前端的指緣向下壓。
4. 指緣油及乳液，減少乾硬皮
5. 保持足部的乾燥通風，避免細菌黴菌滋生
三、如果有下列情況，請盡速就醫
1. 剪指甲時，時常會剪到流血：這表示指甲已經嵌得相當深，甲溝炎很容易經常復發，如因甲床一再的受傷而造成甲床萎縮，會導致更加難以治療的卷甲發生。
2. 肉芽組織出現超過一週仍未改善：這也是指甲深嵌的表徵之一，而且通常是有倒鈎的指甲嵌入造成，如果不移除崁入指甲，一旦持續惡化指甲甚至會刺穿皮膚。
3. 紅腫範圍擴大，按壓有膿：如不及早處理，易形成蜂窩組織炎。
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作者介紹：皮膚科專任主治醫師 黃愉真
畢業於輔仁醫學大學 醫學系。
經歷：萬芳醫院皮膚科總醫師、萬芳醫院皮膚科住院醫師、臺大醫院外科部第一年住院醫師、臺大醫院最佳實習醫師。
主治項目：一般皮膚病、皮膚感染性疾病、皮膚免疫疾病、皮膚外科、指甲矯正(普得適及康必沛得)
文章來源：
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●品名：第二代玻璃擦窗器
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●重量：740(g)
●材質：ABS塑鋼、海綿、強力磁石
●顏色：黃藍色
●內容物：主體*2、替換海綿*2、加贈替換海棉*2
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原產地
中國
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文／七逗旅遊網提供圖／巨匠旅遊
探險之旅的關鍵字，莫過於「南美洲」！在南美洲可以從古文明玩到現代嘉年華，也可從熱帶雨林玩到冰河......，精采之旅不怕你來玩，只怕玩不完～
電影《法櫃奇兵》中探險天王印地安那瓊斯，深入秘魯崇山峻嶺中的馬丘比丘，發現最完整的印加遺跡。
又名印加失落之城的馬丘比丘，座落於斷崖絕壁上的神殿、宮庭、祭壇、梯田、排水系統等精巧的巨石建築，令人嘆為觀止，從古城上眺望美麗的峽谷風景，近看有可愛的駱馬與羊駝低頭吃草，古文明風情盡在其中。
被南美洲安地斯山脈環繞的古城庫斯科，有著印加文化不墜的太陽神殿，神殿保留大石嵌密的原始建築，印加的強盛光景可見一斑，而市中心的阿瑪斯廣場上，遺留了西班牙人所建大教堂，成為最明顯的地標，也是歷史巡禮的好所在。
秘魯當然不只這樣，世界最高海拔的湖泊的的喀喀湖、平原上的史前巨幅圖案那斯卡線，以及Maras方型鹽田和Moray圓型梯田，每一處都令人大開眼界。
祕魯的鄰國巴西，擁有的是全世界最長的海岸線，到里約熱內盧後形成一個天然良港，也造就了這個絕美濱海港口城市。里約熱內廬最令人矚目的嘉年華會Carnival，可說是世界上最狂野的派對，長達4天4夜不眠不休的音樂舞蹈狂歡，是一生一次必體驗的嘉年華會，尤其是嘉年華會冠軍隊伍吸睛表演，極盡玩鬧和狂歡令人難以想像。
有地球之肺美名的南美亞馬遜河流域，橫越了南美8個國家，從獨一無二的城市伊基多，可以盡覽兩岸原始林風貌，繁密的枝葉撩動旅人冒險的心，如果搭乘遊艇沿河而行，欣賞千百種的綠色交織成濃密的叢林窗簾，令人為之驚嘆！
轉往阿根廷的加拉法提，彷彿進入了另外一個世界，地理冰河群上正在移動的摩雷諾大冰河，萬年磅礡的大自然傑作，於1981列入聯合國教科文組織世界遺產。搭乘冰河快艇，可見延綿不絕的壯觀冰河，還能傾聽冰河瞬間崩裂的聲響，是視覺與聽覺的雙重享宴！
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